?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Что-то страшно орешков захотелось! :))) Такие они все полезные и вкусные! А вы какие больше всего любите?



1. Фундук

Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.



2. Кешью

В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Кешью обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.



3. Фисташки

Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, особо увлекаться ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека – всего пятнадцать орешков. Фисташки помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровия и желтухи, при токсикозе у беременных, а также они повышают репродуктивную способность мужчин


4. Миндаль

Людям, склонным к заболеваниям сердца, врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовлении десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.


5. Грецкий орех

На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.


6. Кедровые орешки

О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного. Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Однако людям, склонным к ожирению, стоит ограничить потребление кедровых орехов.


7. Бразильский орех

Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день, и ваш организм получит суточную норму селена, нехватка которого ведёт к преждевременному старению. Кроме этого бразильские орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.


8. Кокос

Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, кокосы содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.


9. Арахис

Земляной орех – арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Арахис является прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.


10. Каштаны

Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафе можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.
из
promo alionushka1 march 24, 2013 20:36 90
Buy for 20 tokens
В очень многих преданиях присутствует упоминание о некоей старшей расе, которая некогда населяла Землю. Большинство западноевропейских народов называли их эльфами, скандинавы - альвами, кельты - племенами богини Дану и сидами, бретонцы - корригаями, славяне - дивьими людьми, индийцы -…

Comments

( 24 comments — Leave a comment )
grossbobs
Oct. 22nd, 2013 01:26 pm (UTC)
полезно и вкусно)
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:34 pm (UTC)
Так точно! :)))
(Deleted comment)
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:34 pm (UTC)
Тоже! :)))
onshe33
Oct. 22nd, 2013 02:45 pm (UTC)
Все хорошо в меру....
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:33 pm (UTC)
Это правда. :)
sunny_yuri
Oct. 22nd, 2013 03:18 pm (UTC)
Такая вкуснота, А витаминов... В аптеке столько нет!
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:33 pm (UTC)
Да, очень полезно, а главное - вкусно! :)))
katya_sokolova
Oct. 22nd, 2013 04:36 pm (UTC)
я вот почему-то орехи не очень люблю. организм просто не требует их. с удовольствием грызу фисташки соленые и каштан.
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:32 pm (UTC)
Фисташки самые вкусные, а каштаны не пробовала, они у нас редкость :)
dyagileval
Oct. 22nd, 2013 04:37 pm (UTC)
хочу орешки.... раздразнила)))
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:31 pm (UTC)
Дык, сама раздразнилась! :)))
luka832
Oct. 22nd, 2013 05:03 pm (UTC)
спасибо)
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:30 pm (UTC)
На здоровье! :)))
vabosu
Oct. 22nd, 2013 05:11 pm (UTC)
люблю кешью...каштаны не пробовала)))
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:29 pm (UTC)
Тоже не пробовала, но хочу! :)))
tayna_gebo
Oct. 22nd, 2013 07:32 pm (UTC)
очень хочу попробовать каштаны:) а как узнать съедобные?:)
alionushka1
Oct. 22nd, 2013 07:59 pm (UTC)
Сама хочу попробовать! :))) Съедобные продаются в магазинах сети " Магнит", как раз осенью они бывают:)
tayna_gebo
Oct. 22nd, 2013 08:10 pm (UTC)
у нас магнита нет, есть только пятерочка:( а они сразу жареные продаются или их надо жарить?
alionushka1
Oct. 22nd, 2013 09:08 pm (UTC)
Обидно! Но может на рынке посмотреть? Конечно, сырыми, их не только жарят, еще и варить можно. :)
livejournal
Oct. 22nd, 2013 07:33 pm (UTC)
10 самых полезных орехов
Пользователь tayna_gebo сослался на вашу запись в записи «10 самых полезных орехов » в контексте: [...] Оригинал взят у в 10 самых полезных орехов [...]
(no subject) - oio11 - Oct. 23rd, 2013 12:51 pm (UTC) - Expand
alionushka1
Oct. 23rd, 2013 01:06 pm (UTC)
Да, фисташки вкусные очень! :)))
(no subject) - oio11 - Oct. 23rd, 2013 01:10 pm (UTC) - Expand
( 24 comments — Leave a comment )

Profile

ветер
alionushka1
alionushka1

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono